Food Journal?

No recipes or food review today, hari ini saya ingin membahas sedikiiit mengenai food journal. Apa itu food journal? Menurut saya, food journal adalah Sebuah jurnal atau agenda untuk mencatat apa saja yang kita makan dari mulai sarapan hingga makan malam termasuk snacks atau makanan kecil yang kita konsumsi.
Pentingkah? menurut saya memiliki food journal itu penting terutama bila Anda adalah orang yang sangat memperhatikan kesehatan. Dengan food journal kita dapat mengetahui apa saja yang kita makan pada hari itu. Anda dapat memonitor makanan apa saja yang Anda konsumsi dan pada akhirnya dapat mengindari kebiasaan mengkonsumsi makanan yang kurang sehat.





well..it's 2010, this is the time that we should start to have a healthy life. No need to be hard on yourself by doing some hard diet, just start it by monitoring all the foods that you have consumed. Dari situ Anda dapat mulai memperbaiki pola makan yang kurang sehat.


My bestfriend, Fany, Pemenang I Fit Challenge 2009 dengan Food Journal buatan saya ;)
please visit her blog to get healthy life tips, bisa langsung konsultasi jg lho sama Fany hehe ;)